ATHLETIK MIT WENZEL BÖHM-GRÄBER SCHULTERÜBUNGEN MIT HANTELN UND BALL Als Alternative zur Verwendung einer herkömmlichen Hantelbank kann das Schulterdrücken auch mit einem Gymnastikball durchgeführt werden. Die Instabilität des Balls erfordert den Einsatz der Rumpfmuskulatur, um das Gleichgewicht aufrechtzuerhalten, was eine zusätzliche Herausforderung für die...
